TRUE YOGA 的JOYCE老師
利用特蒂斯啞鈴海洋水的造型與重量
獨創一套【啞鈴彼拉堤斯】
現在您可以到TRUE YOGA上課(忠孝館)
課程表連結:http://www.trueyoga.com.tw/ClassDownload.asp
或是到屈臣氏買瓶特蒂斯海洋水
跟著影片中的JOYCE老師一起做動作
【啞鈴彼拉堤斯】不僅可以窈窕您的身型
對於體內的五臟六腑也有調整舒壓的效果
JOYCE老師簡介:
YOGA ALLIANCER美國瑜珈聯盟200小時合格瑜珈教師
YIN /YANG YOGA TEACHER TRAINING
中華民國太極拳總會(縣市) C級教練
大陸陳家溝陳式太極拳19式師資認證
美國有氧體適能協會: AFAA重量訓練教官
AFAA墊上核心訓練教練；AFAA 體適能教練；AFAA有氧教練
BODY LAB亞洲體研皮拉提斯 師資認證
美國SPINNING飛輪 有氧教練
P.F.Y 強力適能瑜珈 師資認證
O2 體適能教練
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